Meilleurs souliers de course en 2025

Le meilleur soulier de course en 2025 est l'Asics Novablast 5, une chaussure polyvalente qui offre un excellent amorti et une sensation de rebond dynamique. Elle convient aussi bien aux entraînements quotidiens qu'aux courses de longue distance.

Mais il existe d'autres options pour ceux qui veulent trouver une paire de chaussures qui convient à leurs besoins spécifiques. Dans ce guide, nous avons sélectionné les 12 meilleurs souliers de course, en mettant en avant leurs avantages, inconvénients et caractéristiques principales.

Prêt à trouver la meilleure chaussure pour vos objectifs de course en 2025? Poursuivez votre lecture pour découvrir notre sélection complète.

1. Asics Novablast 5

Les Asics Novablast 5 conviennent pour les entraînements et les longues distances. Elles offrent un confort et amorti moelleux ainsi qu'une sensation de rebond dynamique. Leur tige en maille jacquard assure une bonne respirabilité, tandis que la semelle procure une traction adéquate sur diverses surfaces. 

Avantages

✅ Amorti moelleux et rebondissant : La mousse FF BLAST™ MAX offre une absorption des chocs efficace et une sensation de rebond agréable, ce qui en fait la meilleure chaussure de course pour les entraînements quotidiens.

✅ Légèreté appréciable : Avec un poids d'environ 255 g (pointure US 9), elles sont plus légères que certaines concurrentes, ce qui favorise une foulée fluide. Que vous cherchiez des souliers de course pour femmes ou pour hommes, cette chaussure de running polyvalente est idéale pour vous!

✅ Confort immédiat : Leur conception permet un confort dès la première utilisation, sans période d'adaptation nécessaire.

✅ Polyvalence d'utilisation : Adaptées pour les courses de courte à moyenne distance, elles sont aussi le meilleur choix pour les séances d'entraînement variées pour un marathon ou une session de running par exemple.

Inconvénients

❌ Traction limitée sur surfaces mouillées : La semelle extérieure en caoutchouc AHAR™ peut offrir une adhérence insuffisante sur des surfaces humides ou glissantes. Il n'est donc pas conseillé de courir avec ces chaussures de course par temps de pluie.

2. Adidas Runfalcon 3.0

Les Adidas Runfalcon 3.0 sont des souliers de course pour hommes abordables conçus pour les coureurs occasionnels. Sa semelle intermédiaire Cloudfoam, assure un bon amorti et un confort appréciable pour la marche ou les entraînements légers.

Avantages

✅ Prix abordable pour les débutants : Les Runfalcon 3.0 sont proposées à un prix compétitif, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui débutent en course à pied ou qui recherchent des souliers polyvalents pour un usage quotidien.

✅ Confort et légèreté : Grâce à la semelle Cloudfoam et à la tige en textile, ces souliers de course offrent un bon confort et une sensation de légèreté, idéales pour la marche ou les activités de faible intensité.

✅ Polyvalence d'utilisation : Le design sobre et le confort de ces chaussures de course les rendent adaptés non seulement pour la course légère, mais aussi pour les déplacements quotidiens ou les séances en salle.

Inconvénients

❌ Manque de soutien pour les longues distances : Ces chaussures de course ne sont pas conçues pour les longues courses, le running, ou les entraînements intensifs, à cause de leur soutien limité, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors d'efforts prolongés.

3. Adidas Duramo SL W

Les Adidas Duramo SL W sont conçus pour les coureuses débutantes ou les femmes recherchant une chaussure polyvalente pour un usage quotidien. Elles offrent un amorti léger et une sensation de stabilité. Choisir ces chaussures, c'est garantir d'allier respirabilité et traction fiable sur toutes les surfaces.

Avantages

✅ Prix accessible pour les débutantes : Les Duramo SL W sont proposées à un prix compétitif, ce qui en fait une option intéressante pour celles qui débutent en course à pied ou qui recherchent des souliers polyvalents pour un usage quotidien.

✅ Confort et légèreté : Grâce à la semelle LIGHTMOTION et à la tige en mesh, cette gamme de souliers offre un bon confort et une sensation de légèreté, idéales pour la marche ou les activités de faible intensité.

✅ Polyvalence d'utilisation : Leur design sobre et leur confort en font des chaussures adaptées non seulement pour la course légère, mais aussi pour les déplacements quotidiens ou les séances en salle.

Inconvénients

❌ Amorti limité pour les longues distances : Ces souliers ne sont pas conçus pour les longues courses ou les entraînements intensifs, car ils offrent un amorti limité, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors d'efforts prolongés.

❌ Ajustement variable : Des avis indiquent que la pointure peut varier légèrement, certains trouvant le modèle un peu étroit ou large, ce qui peut nécessiter un essayage préalable pour assurer un bon ajustement.

4. Adidas Duramo SL M

Les Adidas Duramo SL M pour homme sont une chaussure de course polyvalente pour la marche, les entraînements légers ou un usage quotidien. Ces souliers offrent un amorti léger et une sensation de stabilité. 

Avantages

✅ Prix accessible pour les débutants : Les Duramo SL M sont proposées à un prix compétitif, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui débutent en course à pied ou qui recherchent des souliers polyvalents pour un usage quotidien.

✅ Confort et légèreté : Grâce à la semelle LIGHTMOTION et à la tige en mesh, cette gamme de souliers offrent un bon confort et une sensation de légèreté, idéales pour la marche ou les activités de faible intensité.

✅ Polyvalence d'utilisation : Grâce à leur design sobre et leur confort, ces souliers conviennent aussi bien pour la course légère que pour les déplacements quotidiens ou les séances en salle.

Inconvénients

❌ Amorti limité pour les longues distances : Ces souliers ne sont pas conçus pour les longues courses ou les entraînements intensifs, à cause de leur amorti limité,, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors d'efforts prolongés.

❌ Ajustement variable : Des avis indiquent que la pointure peut varier légèrement, certains trouvant le modèle un peu étroit ou large, ce qui peut nécessiter un essayage préalable pour assurer un bon ajustement.

5. Asics Dynablast 4

Les Asics Dynablast 4 sont des souliers de course neutres parfaits pour les entraînements quotidiens et la course sur route. Dotées de la mousse FlyteFoam Blast, elles offrent un amorti réactif et une sensation de dynamisme. Cette chaussure présente une tige en maille tissée assure un ajustement confortable.

Avantages

✅ Amorti réactif et confortable : La mousse Flyte Foam Blast offre une sensation de rebond agréable, idéale pour les entraînements quotidiens.

✅ Légèreté : Avec un poids d'environ 260 g (pointure US 9), elles sont suffisamment légères pour des courses rapides. 

✅ Durabilité de la semelle extérieure : La semelle en caoutchouc AHAR+ assure une bonne résistance à l'usure, prolongeant la durée de vie des chaussures.

✅ Prix abordable : Proposées à un prix compétitif, elles représentent un bon rapport qualité-prix pour des chaussures de course polyvalentes.

Inconvénients

❌ Respirabilité limitée : La tige en maille tissée peut retenir la chaleur, ce qui peut être inconfortable par temps chaud.

❌ Conviennent moins aux pieds larges : Disponibles uniquement en largeur standard, elles peuvent être trop étroites pour certains coureurs. 

❌ Langue fine : La languette mince peut causer une pression sur le dessus du pied.

6. Saucony Ride 17

Les Saucony Ride 17 sont des souliers de course neutres conçus pour les entraînements quotidiens. Bien qu'il ne s'agisse pas de chaussures de trail, elles conviennent aux coureurs recherchant un modèle polyvalent pour des courses sur route de courte à moyenne distance.

Avantages

✅ Amorti réactif et confortable : La mousse PWRRUN+ offre une sensation de rebond agréable, idéale pour les entraînements quotidiens.

✅ Stabilité améliorée : La plateforme élargie et la semelle extérieure en caoutchouc assurent une bonne stabilité, même lors de courses prolongées.

✅ Durabilité accrue : La semelle extérieure en caoutchouc résiste bien à l'usure, prolongeant la durée de vie des chaussures.

✅ Polyvalence d'utilisation : Adaptées pour les courses de courte à moyenne distance, elles conviennent également pour les séances d'entraînement variées.

Inconvénients

❌ Poids légèrement supérieur : Avec un poids d'environ 282 g (pointure US 9), elles sont plus lourdes que certaines concurrentes, ce qui peut être ressenti lors de courses rapides.

❌ Respirabilité limitée : La tige en maille peut retenir la chaleur, ce qui peut être inconfortable lorsque vous courez par temps chaud.

❌ Ajustement variable : la pointure peut varier légèrement, certains trouvant le modèle un peu étroit ou large, ce qui peut nécessiter un essayage préalable pour assurer un bon ajustement.

7. Asics Gel-Excite 10

Les Asics Gel-Excite 10 sont des souliers de course neutres conçus pour les coureurs débutants ou occasionnels. Dotées de la technologie AMPLIFOAM™ PLUS, elles offrent un amorti confortable pour les entraînements légers et les activités quotidiennes. 

Avantages

✅ Prix abordable pour les débutants : Les Gel-Excite 10 sont proposées à un prix compétitif, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui débutent en course à pied ou qui recherchent des souliers polyvalents pour un usage quotidien simplement.

✅ Confort et légèreté : Grâce à la semelle AMPLIFOAM™ PLUS et à la tige en maille, ces souliers offrent un bon confort et une sensation de légèreté, idéales pour la marche ou les activités de faible intensité.

✅ Polyvalence d'utilisation : Leur design sobre et leur confort les rendent adaptés non seulement pour la course légère, mais aussi pour les déplacements quotidiens ou les séances en salle.

Inconvénients

❌ Amorti limité pour les longues distances : Ces souliers ne sont pas conçus pour les longues courses ou les entraînements intensifs. Attention, ce ne sont pas des chaussures de running, car leur amorti est limité, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors d'efforts prolongés.

❌ Traction réduite sur surfaces mouillées : La semelle extérieure peut offrir une adhérence insuffisante sur des surfaces humides ou glissantes, ce qui peut limiter leur utilisation par temps de pluie.

❌ Ajustement variable : La pointure peut varier légèrement ce qui peut nécessiter un essayage préalable pour assurer un bon ajustement.

8. Adidas Kaptir 3.0

Les Adidas Kaptir 3.0 sont des souliers de style athlétique conçus pour un usage quotidien et des activités légères. Leur design moderne et épuré en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent une chaussure confortable au look sportif.

Avantages

✅ Confort pour un usage quotidien : La semelle Cloudfoam procure un amorti agréable, adapté pour la marche et les activités légères.

✅ Design moderne et polyvalent : Leur apparence épurée et contemporaine les rend faciles à assortir avec diverses tenues décontractées.

✅ Facilité d'enfilage : Leur conception sans lacets permet de les enfiler et de les retirer aisément, ce qui est pratique pour un usage quotidien.

Inconvénients

❌ Manque de soutien pour la course : Bien qu'elles aient une apparence sportive, ces chaussures ne sont pas conçues pour la course à pied intensive, car elles offrent un soutien limité.

❌ Durabilité de la semelle : La semelle extérieure peut s'user rapidement.

❌ Ajustement variable : La pointure peut varier légèrement ce qui peut nécessiter un essayage préalable pour assurer un bon ajustement.

9. Asics GT-1000 13

Les Asics GT-1000 13 conviennent pour les coureurs recherchant une stabilité modérée sans compromettre le confort. Dotées de la technologie PureGEL™ à l'arrière et de la mousse FLYTEFOAM®, elles assurent un amorti léger et des atterrissages en douceur.

Avantages

✅ Stabilité efficace pour la pronation modérée : Le système 3D GUIDANCE SYSTEM™ offre un soutien adaptatif, aidant à maintenir une foulée équilibrée.

✅ Amorti confortable : La combinaison de la mousse FLYTEFOAM® et de la technologie PureGEL™ assure une absorption des chocs efficace, réduisant la fatigue lors des courses prolongées.

✅ Durabilité de la semelle extérieure : La semelle en caoutchouc AHAR™ résiste bien à l'usure, prolongeant la durée de vie des chaussures.

✅ Polyvalence d'utilisation : Adaptées pour la course sur route, elles conviennent également pour la marche et les activités quotidiennes.

Inconvénients

❌ Respirabilité limitée : Certains utilisateurs ont noté que la tige en maille peut retenir la chaleur, ce qui peut être inconfortable par temps chaud.

❌ Lacets courts : La longueur des lacets peut rendre l'ajustement difficile pour certains, nécessitant éventuellement un remplacement.

❌ Rendement énergétique modéré : Bien que confortables, ces chaussures n'offrent pas un retour d'énergie aussi prononcé que certains modèles concurrents, ce qui peut ne pas convenir aux coureurs recherchant une sensation de dynamisme accrue.

10. Asics Gel-Cumulus 25

Les Asics Gel-Cumulus 25 sont des souliers de course neutres conçus pour les entraînements quotidiens. Ces chaussures conviennent aux coureurs recherchant un modèle polyvalent pour des courses sur route de courte à moyenne distance.

Avantages

✅ Amorti confortable : La combinaison de la mousse FlyteFoam Blast+ et de la technologie PureGEL offre une absorption des chocs efficace, réduisant la fatigue lors des courses prolongées.

✅ Polyvalence d'utilisation : Adaptées pour la course sur route, elles conviennent également pour la marche et les activités quotidiennes.

✅ Durabilité de la semelle extérieure : La semelle en caoutchouc AHAR+ résiste bien à l'usure, prolongeant la durée de vie des chaussures.

Inconvénients

❌ Respirabilité limitée : Certains utilisateurs ont noté que la tige en maille peut retenir la chaleur, ce qui peut être inconfortable par temps chaud.

❌ Poids légèrement supérieur : Avec un poids d'environ 270 g (pointure US 9), elles sont plus lourdes que certaines concurrentes, ce qui peut être ressenti lors de courses rapides.

11. Brooks Hyperion

Les Brooks Hyperion sont des souliers de course ultralégers conçus pour les entraînements rapides et les compétitions sur courtes distances. Dotées de la mousse DNA FLASH, elles offrent une foulée réactive tout en maintenant une flexibilité remarquable. 

Avantages

✅ Légèreté exceptionnelle : Avec un poids d'environ 211 g (pointure US 9), elles sont parmi les plus légères de leur catégorie, idéales pour les entraînements rapides.

✅ Flexibilité remarquable : La conception souple permet une transition fluide et naturelle, favorisant une foulée efficace.

✅ Respirabilité et ajustement : La tige en maille assure une bonne circulation de l'air et un ajustement confortable, même lors de séances intenses.

Inconvénients

❌ Amorti limité pour les longues distances : La semelle intermédiaire offre moins de protection contre les impacts, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors de courses prolongées.

❌ Stabilité réduite pour les talonneurs : La conception étroite au niveau du talon peut offrir moins de stabilité pour les coureurs qui atterrissent sur le talon.

12. Brooks Trace 3

Les Brooks Trace 3 sont des souliers de course neutres conçus pour les coureurs débutants ou occasionnels. Ils offrent un amorti confortable, particulièrement au niveau du talon et sont parfaits pour les coureurs qui atterrissent sur le talon et les courses sur route de courte à moyenne distance.

Avantages

✅ Amorti confortable au talon : La mousse DNA Loft offre une absorption des chocs efficace, réduisant la fatigue lors des courses prolongées.

✅ Polyvalence d'utilisation : Adaptées pour la course sur route, elles conviennent également pour la marche et les activités quotidiennes.

✅ Prix abordable pour les débutants : Les Trace 3 sont proposées à un prix compétitif, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui débutent en course à pied ou qui recherchent des souliers polyvalents pour un usage quotidien.

Inconvénients

❌ Amorti limité à l'avant-pied : La semelle intermédiaire offre moins de protection contre les impacts à l'avant-pied, ce qui peut entraîner une fatigue accrue lors de courses prolongées.

❌ Transitions moins fluides : Certains coureurs remarquerons que la transition du talon à l'avant-pied peut être moins fluide, affectant le confort lors de la course.

Comment choisir le meilleur soulier de course?

Comprendre son type de pied

Nous vous présentons une liste des différents types de pied et leurs implications sur la posture et la répartition du poids. Ces éléments sont essentiels à connaître quand vous choisissez des chaussures de course :

• Pied plat : La forme du pied touche presque entièrement le sol. Ce type de pied peut entraîner une pronation excessive.

• Pied neutre : La courbe naturelle de l'arche est bien définie. C'est le type de pied idéal pour une foulée équilibrée.

• Pied creux : L'arche est très prononcée, avec peu de contact au sol. Ce type de pied peut causer une supination.

Il est important de tenir compte de votre type de pied pour trouver le soulier qui vous offrira le meilleur ajustement et confort. La façon dont vos orteils et votre pied touchent le sol influence grandement votre style de course et l'impact sur vos articulations.

Rechercher la légèreté et la stabilité

Voici les principaux avantages de la légèreté et de la stabilité dans un soulier de course :

Légèreté :

• Améliore la foulée en réduisant l'effort nécessaire à chaque pas

• Diminue la fatigue musculaire sur de longues distances

• Permet une meilleure réactivité et des mouvements plus fluides

Stabilité :

• Prévient les blessures en limitant les mouvements excessifs du pied

• Offre un soutien renforcé pour une meilleure posture de course

• Assure une performance constante même en fin de parcours

Une chaussure légère avec une mousse amortissante de qualité vous procurera un confort optimal pour vos entraînements et compétitions. Le niveau de stabilité doit être adapté à votre type de pied pour une expérience de course ultra confortable et performante.

Trouver l'équilibre entre maintien et réactivité

Pour harmoniser ces deux éléments et obtenir une performance optimale, nous vous conseillons de :

• Choisir une semelle intermédiaire offrant un bon équilibre entre amorti et réactivité

• Opter pour une semelle extérieure avec une bonne adhérence pour plus de stabilité

• Vérifier que la technologie utilisée dans la chaussure répond à vos besoins spécifiques

• Tester différents modèles pour trouver celui qui vous procure le meilleur équilibre entre maintien et réactivité

Vérifier la durabilité et la résistance

Voici les critères à considérer pour évaluer la robustesse et la longévité d'un modèle de chaussures de course :

• Qualité de fabrication : Coutures solides, matériaux résistants à l'usure

• Protection du talon : Renfort adéquat pour absorber les chocs répétés

• Résistance de la semelle : Capacité à maintenir ses propriétés sur de longues distances

• Adaptabilité au terrain : Polyvalence pour différents types de surfaces (route, sentier, trail)

En choisissant des chaussures durables, vous réduirez les risques de blessures et profiterez d'un meilleur rapport qualité-prix pour vos longues sorties sur route ou en trail.

Obtenez la meilleure paire de souliers de course avec Go Sports

Vous cherchez des souliers de course parfaits pour compléter votre équipement de course? Chez Go Sports, nous offrons une vaste sélection de marques réputées comme Nike et Adidas. 

Nos experts passionnés pourront vous conseiller sur la paire idéale pour votre style de course, notre gamme de produits est soigneusement choisie pour convenir à tout le monde. 

Profitez d'un rabais de 15% sur votre premier achat et de la livraison gratuite pour les commandes de 100$ et plus au Québec et en Ontario!

Questions fréquentes sur les meilleurs souliers de course

Combien de kilomètres avant de remplacer ses souliers de course?

Nous recommandons généralement de changer vos chaussures de course entre 500 et 800 kilomètres. Vous pouvez repérer les signes d'usure en examinant la semelle : si elle paraît déformée ou que l'amorti semble diminué, c'est le moment d'envisager un remplacement. 

Surveillez attentivement la fatigue des matériaux et l'ajustement au pied pour maintenir votre confort et prévenir les blessures potentielles.

Pourquoi l'amorti est-il si important pour le confort?

L'amorti joue un rôle essentiel dans la réduction de l'impact à chaque foulée. Il offre un soutien précieux qui ménage vos articulations et améliore l'alignement de votre corps pendant la course. 

Les différents types de semelles influencent grandement le ressenti global : certaines procurent une sensation de rebond énergique, tandis que d'autres privilégient une absorption maximale des chocs pour un confort accru.

Peut-on utiliser des souliers de route pour le trail?

Nous déconseillons d'utiliser des chaussures de route pour le trail. Leurs semelles manquent de traction sur les terrains accidentés, ce qui augmente le risque de glissades et sollicite excessivement certaines parties du pied. 

Pour votre sécurité et votre confort, nous vous recommandons d'investir dans des modèles spécifiquement conçus pour le trail, offrant un meilleur maintien et une protection renforcée contre les obstacles naturels.

Comment éviter les ampoules avec de nouveaux souliers?

Pour prévenir les ampoules, nous vous suggérons de roder progressivement vos nouvelles chaussures afin d'habituer vos pieds. Portez des chaussettes de course appropriées, conçues pour réduire les frottements. 

Vous pouvez également appliquer des bandages préventifs aux endroits sensibles ou utiliser des crèmes anti-frottement avant vos sorties. Ces précautions vous aideront à profiter pleinement de vos nouvelles chaussures sans désagrément.